štýl KRAUL
Štýl Kraul je veľmi namáhavý, ale preto je najrýchlejší.
Nohami celý čas kopete a z rukami robíme plynulý záber ako to vidíte na obrázku :
v štvrtej polohe vidíte ako treba ruku ťahať od zadku cez chrbát až po polohu päť.
Potom postupne tlačiť rukou vodu, ako vidíte na prvej, druhej a tretej polohe.
Tak to celé treba opakovať a nakoniec zistíte, že viete plávať.